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过度自责是一种病态（四）

发布时间：2023-05-08 20:09 栏目：家庭教育 发布单位：十九中 点击量：507 【公开】

功效3和功效4：自责，有时是一种自我标榜，甚至自我炫耀。当一个妈妈向别人诉说自己的自责，她内心会感觉：我是个多么想替孩子着想的妈妈啊！当一个员工跟老板道歉，他内心会感觉：我是个多么懂得承担责任的好员工啊！

一个人自责时，潜意识深处，有一种优越感的心理暗示：他在告诉别人，我是一个敢于承认错误、敢于承担责任的人。从精神分析的角度讲，这是“超我”的道德力量在作怪。由于它藏在潜意识层面，所以很多人是不自知的。

当对方不接受自己的道歉，这种“超我”的潜意识会上升到意识层面，转化为愤怒：我如此内疚，如此担当、反思力强，你却不肯原谅我，你太小气了，太计较了。另外，自责还有“逃避”的功效，尤其对于个性自私的人。

自责能缓解个人情绪，却不能用来改变结果。对结果真正负责的方式，是用行为去改变现状。但是，从行为上改变需要一定的心理强度才能完成。相比而言：自责只需要把注意力放在自己身上，陶醉在自身的内疚里就行，不用看到事情也不用关注他人，多省力啊。

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